在生活中，有不少人喜欢锻炼身体。如果不做准备活动或不穿运动服时。白癜风患者应选择在什么时候沐浴。因为这样会使皮肤血管扩张。锻炼之后不可以马上洗澡。如果是白天做完运动后，则需要休息半小时再进行沐浴。运动结束之后，趁等待的时间舒展放松。这时就需要用温水或热水冲洗身。在我们锻炼的时候，我们身上会有大量出汗。另外，如果是患有白癜风的病人，也应适当地进行按摩或理疗。淋浴对我们身体有刺激作用，让皮肤中血管更快收缩，影响正常血液循环，也造成免疫系统的削弱，在照顾病人皮肤的过程中，要注意皮肤清洁。清洁皮肤也可预防或延缓白癜风再发。清洁皮肤能减缓对白癜风没有帮助的灰尘，清洁皮肤，舒缓病人的疾病及心理。不过白癜风患者在清洁皮肤时要注意忌口。洗热水澡后，用冷水冲掉身上的汗渍。睡前沐浴的时间通常更好，水温不能太热。洗澡的时候要注意不搔抓，不搓患处。

      平时还要留意，不可以对自己有太多的压力，外出时尽量不在阳光较大时直接外出，必须采取防晒措施，别以为只白癜风患者看不到太阳，当太阳很大时，紫外线就会，我们外出肌肤裸露处被晒伤了，故应作好防哂的准备。